config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

RoboBot Studio

Marshmallow

این برنامه تمرین بازو برای مبتدیان برای کمک به مردان و زنان طراحی شده است تا با دمبل یا بدون تجهیزات ، عضلات دوسر و سه سر بازویی قوی و مجسمه ای پیدا کنند. این برنامه شامل تمریناتی با هدف توسعه عضلات بازو است که می تواند در خانه انجام شود.

تنها با 10 دقیقه در روز و بدون تجهیزات خاص ، می توانید نتایج شگفت انگیزی را حتی بدون خروج از خانه به دست آورید.

در این برنامه تمرین بازو ، سطوح دشواری اعم از مبتدی تا متخصص را خواهید یافت. همچنین می توانید تمرینات خود را با انتخاب تمرینات بازو که ترجیح می دهید ایجاد کنید.

در طول جلسات آموزشی برای مجسمه سازی بازوها ، از موسیقی انگیزشی بهره مند خواهید شد تا به شما در دستیابی راحت تر به اهداف خود کمک کند.

چالش های 30 روزه علاوه بر تمرینات از پیش تعیین شده بازو ، همچنین می توانید یکی از چالش های موجود را بر عهده بگیرید که به تدریج تمرینات بازوی شما را تشدید می کند و نتایج فوق العاده ای را در کوتاه ترین زمان تولید می کند.

امکانات:
- موسیقی انگیزشی قابل تنظیم
- هر تمرین دارای انیمیشن ها و نمایش های ویدیویی مربوطه است
- برنامه بدون اینترنت (آفلاین) کار می کند
- تمرینات م forثر برای بازوهای عضلانی برای بهینه سازی نتایج در دوسر ، سه سر بازو و ساعد. برخی از تمرینات تمرین بازو با دمبل هستند و برخی دیگر بدون تجهیزات هستند
- افزایش تدریجی شدت تمرین
- مناسب برای مبتدیان و متخصصان ، مردان و زنان
- ثبت خودکار پیشرفت آموزش با آمار شخصی

تمرین بالاتنه آسان نیست ، به خصوص اگر هدف شما این است که بازوهایتان را عضلانی تر کنید. تمرینات دوسر بازویی و تمرینات بازویی که انتخاب کرده ایم به شما کمک می کند تا ماهیچه های بازو را به طور م developثر توسعه داده و شکل دهید. به مدت 30 روز به طور مداوم تمرین کنید و نتایج قابل مشاهده ای از تلاش های خود خواهید دید.

تمرینات بازو برای مبتدیان در خانه ، با دمبل یا بدون تجهیزات

Strong Arms Home workout

آخرین نسخه Strong Arms Home workout

سایر نسخه‌ها